低血压症是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6．7千帕的一种病症。常有头晕、头痛、心悸、耳鸣、月经不调、倦怠乏力、精神不振、畏寒、四肢不温、易感冒等症状。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性三种，较常见的低血压症多为原发性低血压，此症有遗传性。多见于身体瘦弱的青年女性，药物治疗效果较差，加强体育锻炼和采取饮食疗法，能取得满意的疗效。体育锻炼可以使瘦弱的身体变强壮，提高脑和心血管系统的功能。患者平时应多食莲子、桂圆、红枣、桑葚、赤豆、花生等干鲜果实，这些食物具养心补血、益脑健脾之功；既能增强血管功能，又能提高大脑神经中枢调节血压的功能，能显著纠正血压偏低。
【天麻炖母鸡】
[配料] 嫩母鸡1只，黄芪30克，天麻15克，葱、姜、黄酒、陈皮各10克，盐、胡椒粉各少许。
[用法] 母鸡去毛洗净，剖腹去内杂。黄芪、天麻洗净切片，装于鸡腹腔内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜、食盐、黄酒、陈皮、水适量，盖好盖，文火炖至鸡熟烂，加胡椒粉，即可食用。
[功效] 益气补虚，回升血压。
【当归羊肉汤】
[配料] 当归50克，羊肉200克，姜、葱、盐各适量。
[用法] 羊肉洗净切块，与当归一起入锅，放入葱、姜，用小火炖至羊肉酥烂，加盐调味，吃羊 肉喝汤。
[功效] 羊肉有温中暖下、补虚益气之功。
【鲫鱼糯米粥】
[配料] 鲫鱼1条（约150克），糯米100克，葱、姜各适量。
[用法] 鲫鱼去鳞、内脏，洗净人锅，加水、葱、姜，煮成粥。
[功效] 鲫鱼有补脾利尿、通络去淤之功，可防治动脉硬化。
【干姜粥】
[配料] 干姜15克，粳米50克。
[用法] 将干姜洗净，切成细末，粳米淘净，然后一同放入沙锅，加水文火煮烂成粥。
[功效] 温中逐寒，回阳通脉。主治低血压、虚寒腹痛、呕吐。
【枣栗核桃炖鸡】
[配料] 红枣20枚，栗子150克，核桃仁50克，草鸡1只（宰杀去毛），黄酒、酱油各适量。
[用法] 光鸡洗净切块，用大火煸炒，加黄酒、酱油，焖烧至七成熟．加入红枣、栗子、核桃仁，改小火焖熟即可。
[功效] 红枣可补血，栗子有活血止血、健脾养胃之效，鸡肉有温中益气、补精填髓之功。
【猪心黄芪汤】
[配料] 猪心1个，黄芪18克，党参18克，当归18克，川芎12克，食盐适量。
[用法] 猪心切开洗净，黄芪、党参、当归、川芎用纱布包好扎紧，与猪心同入锅中，加适量清水炖3～4小时，除去纱布包，加盐调味，食猪心饮汤。
[功效] 猪心及药物有补心益气之功。
【参芪升压汤】
[配料] 生黄芪15克，党参15克，升麻9克，瘦肉100克。
[用法] 瘦肉洗净切块，以上三药一起装入纱布袋内，再放入沙锅中，加水文火炖煮至肉烂熟，取出药袋，加调料即可。喝汤吃肉。
[功效] 补中益气。主治低血压、晕厥。
【黄鳝炖猪肉】
[配料] 黄鳝1条，瘦猪肉100克，黄芪50克。
[用法] 将黄鳝去内脏，洗净，切段，同上述二味加水共煮熟，去药渣，食肉饮汤汁。
[功效] 可治气血虚弱所致的体倦乏力、心悸气短、头昏眼花等症。
【牛肉粥】
[配料] 鲜牛肉100克，粳米200克，调料、水各适量。
[用法] 鲜牛肉洗净，切成小块，入锅，加水及调料煮熟，放入粳米，加水煮粥，待肉烂粥熟，加调料 煮沸即可。每日早晨热食。
[功效] 补虚强体。
【当归乌鸡汤】
[配料] 乌骨鸡1只（宰杀去毛），当归60克，红糖150克，米酒、黄芪各50克。
[用法] 光鸡剖肚洗净，鸡肚中放入当归、黄芪和其他料，将鸡肚皮缝住，隔水蒸熟，吃肉喝汤。
[功效] 黄芪有补气养血之功，当归有补血活血之效。
【红枣鸡蛋汤】
[配料] 鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。
[用法] 先将枸杞、红枣用冷水煮约半小时，再将鸡蛋磕入，共煮至熟。每日食2次。
[功效] 调补气血，增强体质。
