鱼油可辅助治疗抑郁症

据新华社堪培拉11月26日电 澳大利亚研究人员最近在《营养学杂志》上撰文称，鱼油中富含的不饱和脂肪酸可用于辅助治疗抑郁症。

此前有很多实验和临床证据表明，鱼油中富含的Omega－3不饱和脂肪酸可以预防抑郁症。并且，Omega－3和Omega－6的平衡很重要，后者能阻止人体对前者的吸收。另外，用火鸡等制作的食品中所含色氨酸进入人体后转化为溶于血液的复合胺5－羟色胺，能让人产生睡意，缓和情绪，也具有治疗抑郁的效果。