进入冬季，一些老人、孩子就容易患上感冒、发烧、咳嗽等病症，有时在流行性感冒较严重的情况下，连一些年轻人也逃不过去。那么，冬季都流行哪些病，人们又应该如何预防呢？为此，记者采访了有关医学专家。
今冬流感可能出现小流行
据北京市疾病预防控制中心的唐耀武副主任介绍，冬季因气候寒冷，人们很少到户外活动，冬季室内的病菌浓度往往较高。在种情况下，人们最容易患呼吸道感染疾病，比较常见的是流感，另外还有腮腺炎、猩红热等。
据了解，北京市疾病预防控制中心日前在北方率先分离出今冬明春第一批流感病毒——“乙型病毒维多利亚株”。因乙型流感病毒不会像甲型病毒那样造成大范围的传播流行，北京今冬流感可能出现小流行，青少年、儿童的发病率正在不断上升。由于维多利亚株首次在北京市成为“优势病毒”，所以市民的抵抗力会很弱。有关专家提醒，市民要做好人防护工作。
防病应从知病始
北京市佑安医院的张可医师介绍，预防疾病应该从了解疾病开始。例如，传染病之所以能够流行，主要是基于三点：传染源、传播途径、易感人群。那么，只要是能够切断这三个环节中的任何一个，都可以预防和终止传染病的流行。而非传染性疾病可能存在于身体的任何组织或器官，具有复杂性和多样性，需要根据具体情况针对性地进行预防、保健或治疗。
生活方式别小视
北京市核工业医院的郭医生称，生活方式疾病不可小视。这类疾病主要是由不良饮食习惯、体力活动过少、吸烟、酗酒、情绪紧张等不健康的生活方式所造成的，尤其是进入冬季之后，人们活动量少了，这类问题会表现得尤为突出，诸如糖尿病、高血压、心脑血管病、恶性肿瘤（尤其是肺癌）等。
对于生活方式疾病，行之有效的预防措施有：限盐、减肥、戒烟、早期发现和有效控制疾病等。以高血压的防治为例，健康的生活方式可以使高血压患病率减少55％，早期高血压只要坚持服药，使血压尽可能控制在正常范围内，即可使高血压的心、脑、肾等并发症减少50％左右。
另据有关专家介绍，天气寒冷往往容易使人产生情绪障碍，这对身心健康十分不利，因为心理疾患同生理疾患一样，是危害健康的大敌。冬季风冷天寒、阳光不够充足，人们面对嘈杂的生活环境、拥挤的交通状况、紧张的生活节奏，极易因情绪高度紧张而出现心烦易怒、头痛失眠、全身乏力等症状，甚至引发心理疾病。有些人因不能适应社会的急剧变化、激烈的就业竞争以及复杂的人际关系，加之心理严重失衡未能得到及时纠正，会进而引发精神疾患。
综合预防是关键
据北京市疾病预防控制中心唐副主任介绍，注意营养、作息、运动和衣食住行的卫生是预防疾病的主要措施，有利于保障身体健康。
居住方面：冬天气候较冷，夜间睡觉要关好门窗，睡眠时要注意保暖，以防受凉引发感冒等病症。
作息方面：应避免熬夜，每晚最好保证有6—8小时睡眠时间，因为充足的睡眠可促使肌体保持较强的免疫力。
运动方面：虽然冬季天气很冷，但仍应坚持适当的户外活动。另外，人的情绪状态对身体健康有着很大的影响。祖国医学就很重视情绪中的“七情”与疾病之间的关系，最近许多西方科学家的研究表明，“情绪因子”会大大影响人的寿命，由此可见情绪状态多么重要。因此说，要想保持身心健康，生理和心理的综合预防措施是关键。
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