秋吃芋头调气健体

时间
2008-12-08

芋头为单子叶植物天南星科植物芋的块茎,成熟后多在每年秋季上市。

芋头是老幼皆宜的滋补品,也是秋季素食一宝。芋头的营养价值很高:芋头块茎中的淀粉含量占70%,并富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2和皂角甙等多种成分。中医认为,芋头具有益胃、宽肠、通便散结、治中气不足、益肝肾、添精益髓等功效,对治疗大便干结、甲状腺肿大、肿毒、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蛰、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。民间常用芋头水煎内服,治胃病、痢疾和慢性肾炎;用生芋头切片频擦或捣泥外敷,治疗鸡眼、疣、疖疮、无名肿毒等。但值得注意的是,芋头切片不能擦、敷到健康皮肤,否则会引起皮炎;如果不慎擦到,可用生姜汁轻轻擦洗即可。

芋头软酥黏滑,食用方法很多,煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可。常见的吃法是把芋头煮熟或蒸熟后蘸糖吃,或者做成芋头烧肉。此外,将芋头切成丁块,与玉米掺在一起煮粥,同样色香味俱佳。各地用芋头做的特色菜也不少,如广西的“清蒸荔浦芋头”、福建的“太极芋泥”、四川的“椒麻芋头”、江苏的“葱油芋头”、浙江的“糖花芋头”和“芋头辣粽”、上海的“椒盐芋片”、湖南的“槟榔芋头”、台湾的“芋茸卷”、广东的“炸芋饺”等,都别具风味。但应该指出的是,由于芋头含较多淀粉,所以一次不能多食,多食有滞气之弊,而生食有微毒。