太阳高照，气温骤升，暑天转眼即将到来，女性应该加仔细呵护自己的身体。入夏以后，常会出现高温、无风的闷热天气，加上各种“束身”和“塑身”内衣的贴身穿着，潮湿和多汗容易成为细菌的“温床”。
随着夏季的到来，女性的身体(特别是生殖系统)又进入一“多发病期”，怎样做好日常保健？以下方法是你应该注意的——
应当避免穿用紧身束裤
纯棉内裤最卫生，是大家都知道的道理。但对于体形较胖或希望自己更加苗条的女性来说，却不得不放弃享受纯棉的权利。市场上各种“束身”、“塑身”内衣畅销，说明众多女性正在利用这些非纯棉的面料“塑造”自己的身体。在这里需要提醒大家：窈窕的身材固然重要，可紧身衣、紧身裤所使用的材料，基本上都不是纯棉质地。虽然多数紧身裤会在底部设计一块棉质布料，但由于身体其他部分都紧紧包住，这一小块棉质解决不了问题。特别是当天气潮湿闷热的时候，身体大量出汗，最易造成霉菌的繁殖。为保证你的身体不受细菌侵扰，夏季应当不穿塑身内裤。
太紧的牛仔裤和各种弹力长裤最好也不要在夏季穿着，这类裤子非常不利于汗液的挥发。家长应告诫自己的孩子，为了健康，尽量不要穿“紧绷绷”的裤子。夏天应该穿裙子，可以预防生殖系统的霉菌感染。如果是体育活动不适合穿裙子，也可选择裙裤或宽松的短裤。连裤袜也不是夏天理想的装束，因为它必须穿着在内裤以外，给身体多加一层屏障。
不用护垫勤洗常换
为了省事，不少女性仍采用卫生护垫。虽然这种又薄又白的纸片给人清爽的感觉，并带来方便，但是长期使用，就会使局部体温上升，湿度也大大增加，尤其在潮热的气候中更加明显。这不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜条件，同时也破坏了生殖道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，会造成生殖系统炎症。
卫生护垫潮湿后，细菌会更快地繁殖生长，而且它的摩擦容易引起局部皮肤或毛囊的损伤，引起外阴毛囊炎等炎症。勤洗才是夏季最好的卫生方法，要尽可能减少局部的垫衬，保持透气和干爽。
以往的“卫生”概念是清洗器皿个人专用，但更好的办法是用流动的水源进行清洗，市场上有这类洁身器销售，也可将用过的洗发液瓶子洗净，装入清水后挤压清洗。
清洗时应把里里外外都清洗干净，否则里面可能会残存着分泌物，洗不干净就可能造成生殖道或尿道的炎症，甚至为阴虱的繁殖提供条件。
保持局部干爽的方法是洗浴完毕后彻底擦干，让局部干爽后再穿内裤。不要扑香粉或喷淋香水、芳香液，这可能导致粘膜受刺激产生炎症，增加细菌感染的机会。生殖道的粘膜非常脆弱，只需用清水清洗就可以了。
还有一点需要注意：不要和别人共浴。比如公共浴池、泳池、桑拿房的坐椅等处，极容易发生滴虫等病菌的互相传染；潮湿的浴巾也会藏污纳垢。
