夏季肠道传染病多发7大措施保健
夏季肠道传染病多发7大措施保健
老年人预防有要点
老年人抵抗力弱，较青壮年容易发生腹泻，而且一旦腹泻还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症，严重危害健康。为预防腹泻老年人应注意以下几点:
注意人饮食卫生和居住场所的卫生，避免病从口入；
饮食量以七至八成饱为宜，或少量多餐，避免一次进食大量的脂肪；
要吃清淡易消化吸收、富有营养的食物；
避免过凉的食物以及冰箱里存放时间过长的食物，尽量不吃隔夜菜、凉拌菜；
不要长期、随意乱服抗生素类药物；
做一些力所能及的锻炼，以增强体质，提高胃肠的抗病能力；
要注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；
平时可喝一些酸奶补充肠道有益菌；
注意预防肠外疾病引起的腹泻，如肝胆疾病、胰腺疾病、糖尿病等。
婴幼儿重点呵护
母乳喂养应注意母亲乳头的清洁，人工喂养应注意奶具消毒，喂剩的奶最好丢弃；
添加辅食应循序渐进，由少到多，由半流食逐渐过渡到固体食物；脂肪类不易消化的食物不应过早添加；
饮食规律，喂食过多、过少、不规律，都可导致消化系统紊乱而出现腹泻；
食品应新鲜、清洁，食具应消毒；
根据天气变化随时增减衣物，避免腹部着凉；
加强户外活动，提高机体抵抗力；
托幼机构及医院应注意消毒隔离，避免交叉感染。
孕妇千万别大意
腹泻对妊娠来说是一个危险信号，有可能引起流产或早产，因此孕妇要注意预防腹泻；
进食易于消化的食物，避免生、冷、刺激性食物；注意饮食卫生，尽量不要在家庭以外场合就餐；
养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，做好食品、餐具等经常性消毒工作；
预防呼吸道、泌尿道等肠外感染，尽量避免使用抗生素，特别是长期使用抗生素，以免引起肠道菌群失调和诱发腹泻；
保持生活环境卫生和舒适，保持室内卫生，定时通风；
避免过热、受寒，适当进行户外运动和体力劳动。
免疫力低下者衣食住行应警惕
免疫力低下者(例如艾滋病、应用免疫抑制剂的人)容易发生腹泻，在生活中应当注意以下问题:
阻断病从口入的途径，禁食生的海产品、生的水果和蔬菜；不吃未煮熟、未经消毒的食品；不要让未熟的食物交叉污染其他食品和餐具；
尽可能不饲养宠物，如果家中养有宠物应注意:不要饲养6个月以下的、有污染细菌可能的各种动物；远离患有腹泻的宠物；抚摸宠物后要洗手；不要接触宠物的分泌物、呕吐物、粪便等；
尽量减少出差或旅行，出门时，一定要吃充分蒸煮的熟食，吃水果要去皮，喝瓶装密封的饮料及煮沸的水。旅行期间可预防性地应用抗生素。
减少与腹泻病人接触
调节饮食结构
孕妇尽量不要在外就餐
阻断病从口入的途径
注意手的卫生
