快报讯(记者 张星)春意渐浓，越来越多的人感到了“春困”：不时犯困、打哈欠，工作时也提不起精神，丢三落四的。如何解决“春困”呢？记者昨天采访了医学专家。
江苏省中医院的专家说，春天气温回升，血管、毛孔渐渐扩张，皮肤里的血液循环开始旺盛，导致供给大脑的血液相对减少，使人产生困倦感。不少人认为，应付“春困”就要多睡觉，以为样可以使自己精神起来，其实春天睡眠过多反而无法缓解“春困”，只会觉得困。
缓解“春困”，首先要合理运动，当困意袭来时，可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。常坐办公室的人群犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
赶走“春困”还可以通过饮食进行，每次可以将30-50克的山药与骨头、鸡肉等烹汤，食用一周就会有效果；用15克黄芪来泡茶喝，或者用15克黄精泡茶喝，都能起到驱赶“春困”的作用。经常开车的驾车族或者长途司机，可以在茶水里加入枸杞子饮用；对于经常用脑的学生或者脑力劳动者来说，可以在汤里加入益智仁和茯神各30克烹饪服用。
