积精为宝，谨游于房。
道者精之宝，食者命之基。
精少则病，精尽则死。
保得一分精液，多延一分寿命。
我国道家、医家、养生家和民间都认为男子精液为人之元气的重要物质。董仲舒十分重视人的精气，他说：“精积于其体，血气相承受”，“血气相承受，则形体无所苦，”“身可得而安也”，“能致精明，合明而寿”。为了积精，他指出：“必虚静其形”，“谨游于房”。孙思邈也认为“精为身之本，纵欲以竭精，则根受损，令人未老先衰，甚至夭折。”“恣其情欲，则命同朝露也……精少则病，精尽则死。”明代名医张景岳在《类经》中说：“欲不可纵，纵则精竭。精不可竭，竭则真散。益精能生气，气能生神，营卫一身，莫大于此，故善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。无摇汝精，乃可长生。”
这种说法并非迂夫子的想当然，根据现代科学化验：精液中含有人体所必需的微量无素及前列腺素。这两种物质对于心血管、呼吸、消化及神经系统都具有重要的生理调节作用，过量耗损，必然使人早衰短寿。
