1.你是否对别人讲自己的困难和不愉快的事：
不讲，因为讲也没用；→3分
如果有合适的对象，当然要讲；→1分
不常讲，有时自己想起这些事就很苦恼。→2分
2.你对于痛苦感受的强烈程度如何？
总是感到很难受；→4分
依情况而定；→0分
努力忍耐，相信任何不愉快的事迟早会过去的。→2分
3.如果你喝酒，这是为了：
“借酒”解决自己的问题；→5分
消除自己的一切头疼之事；→3分
坦率地说，这是爱好。→1分
4.如果某事件深深刺痛了你，你会采取什么样的方法？
通过使用平时极少使用的娱乐方式自己解决的；→0分
去找好朋友帮助自己；→2分
独自呆在家中。→4分
5.当一个亲近的人欺负你时，你：
自己生闷气；→3分
要求对方解释清楚；→0分
把这事告诉别人，只要谁想听就向谁说。→1分
6.在感到幸福的时候，你：
不去考虑难以忍受的不幸；→1分
担心这一时刻过去得太快；→3分
不忘记一生中也有许多不幸的事。→5分
7.关于精神病医生，你的看法是：
不希望自己成为他们的患者；→3分
他们能救治许多人；→2分
病人在很多种情况下都能救助自己。→5分
8.你认为命运：
在捉弄你；→5分
对你不公平；→2分
比较关照你。→1分
9.与爱人吵架后，当你心情平静下来后，你想什么？
夫妻间曾有过的愉快的事；→1分
想暗中报复对方；→2分
想自己已经忍受了多少次欺负。→3分
少于15分：在你遇到不痛快，甚至不幸的事的时候，由于你能正确地估价它们，所以能够忍受它们。最为重要的是你不是那种过于爱惜自己的人，这是许多人不具备的品质。由于你的精神平衡处于良好的状态，你总是能从容地应付并解决生活中的各种问题。
15-25分：在你心里，直接折射出来的，不是你遭遇过不少不幸的经历，更多的是关于不幸的感受。你是一个宁愿独处的人，时常过分爱惜自己，不愿与别人交往、谈心。你应该学一些方法以帮助自己面对生活中的各种问题，摆脱那些不愉快的经历和感受。不过，也许你有别的看法，那也很好。因为这组测试题所包含的东西当然是不完全的，只能提供一些参考，而不是一个标准。
多于26分：就算命运对你曾有不公，但由于你愿意将自己的困难讲出来，然后立即就可以轻松起来，所以你终究还是能找到解决问题的办法。因此，对你来说，重要的是让别人倾听你的说话，使你有个发泄的机会，然后才能够得到心理的平衡。
