每种减肥方法都一样，在你使用之前，你一定弄清除它减肥的原理，然后看这种方法到底适不适合你。
针灸减肥原理
减肥的捷径在于加快基础代谢率，针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗。针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的，这就是我们经常听到的“塑身”。
利用针灸减肥要主注意的地方：
①针灸减肥治疗要连续进行，10次一疗程，在1个疗程内不要间断，有条件者最好每日一次，最少坚持3个疗程，才能取得近期和远期疗效。坚持足够的疗程在停止治疗后，也一定时期内还会继续产生减肥作用。
②针灸减肥期间，患者可照常工作和生活，正常饮食，但要注意采取正确的饮食方法，即高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前，多运动，不必刻意改变睡眠时间和其它生活习惯。
③ 减肥过程中会出现暂体重下降缓慢或停滞的平台期和无效期。平台期最多不超过1个疗程，往往见于刚开始减肥，虽然体重下降不明显，但脂肪明显松驰，腰围减小，衣服宽松，这一时期的情况可按原计划进行继续治疗，很快会出现体重下降。根据肥胖者的具体情况，还可配合中药、耳针、推拿、拔罐、神灯、食疗等方法，可以缩短疗程，提高疗效。
中医针灸减肥是一个新兴的学科，其发展速度十分迅速。它是一种近期疗效可靠，远期疗效稳定，具有治疗和保健双重作用的减肥方法，也是到目前为止一种最安全有效，而又不易反弹的减肥方法。
中医针灸是以中医理论为指导，运用针刺和艾灸防治疾病的一门临床科学。它是祖国医学的重要组成部分，其内容包括经络，腧穴，针灸方法及临床治疗等部分。
针灸具有适应症广，疗效明显，操作方便，经济安全等优点，数千年来深受广大劳动人民欢迎，对中华民族繁荣昌盛作出了巨大贡献。
针灸历史悠久，其起源难以考证，但从文献记载，出土文物，社会发展规律等方面看，远在文字创造前即已萌芽。针的前身是砭石。砭石的起源，可远溯至距今一万至四千年前的新石器时代，甚至可能更早。随着冶金技术的发明，针具也得到不断改进，至《内经》著作年代，才由古代的石针，骨针，竹针改变为铜针，铁针，金针，银针等金属制针，代替砭石之法，直到现在改变为不锈钢针。灸法的产生是在火的发展与使用之后，人们发现身体某一部位的病痛受到火的烘烤感到舒适或缓解，通过长期实践，从各种树枝施灸发展到艾灸，形成了灸法。
针灸学术的发展经历了一个漫长过程。1973年在湖南长沙市马王堆三号汉墓出土的医学帛书中，有两种古代经脉的著作，“足臂十一脉灸经”，“阴阳十一脉灸经”，经初步考证，其著作年代早于《黄帝内经》；《黄帝内经》对经络，腧穴，针灸方法及适应症，禁忌症等都作了较详细的论证，其中尤以《灵枢》所载针灸理论更为丰富系统，故《灵枢》又称“针经”；东晋葛洪著《肘后备急方》所录针灸医方109条，其中99条是灸方，引起了人们对灸法的重视，使灸法与针法同样得到发展；唐代孙思邈在《千金方》中说明了“阿是穴”的取法和应用，并绘制了“明堂三人图”；王焘在其所著的《外台秘要》中，全面介绍了灸法，为推广灸法起到了积极作用；北宋王惟一编纂了《铜人腧穴针灸图经》，叙述了经络，腧穴等内容，并考证了354个腧穴，还设计铸造了两座铜人，是我国最早的针灸模型，对辨认经穴和教学起了很大作用；元代滑伯仁认为任督二脉虽属奇经，但有专穴，宜与十二经并论，总结为十四经，著《十四经发挥》；明代是针灸学发展的昌盛时代，杨继洲以家传《卫生针灸玄机秘要》为基础，汇集了历代针灸著作，并结合实践经验撰写了《针灸大成》，内容丰富，是继《内经》，《甲乙经》之后对针灸学的又一次总结，直到今天它还是学习针灸的主要参考著作；当时还有陈会的《神应经》，徐凤的《针灸大全》，高武的《针灸聚英发挥》，汪机的《针灸问对》，李时珍的《奇经八脉考》等，蔚为大观，各有所长，形成不同流派，相互争鸣，促进了针灸的发展，至清代末叶，针灸走向衰落。新中国成立后，祖国医学获得了新生，带来了针灸事业的复兴和繁荣，全国各地先后成立了中医学院，中医院，设置了针灸专业和专科，建立了专门研究机构，使针灸在教学，医疗和科研等方面获得了巨大成就。
临床实践证明，针灸对内，外，妇，儿等科300多种病症的治疗有不同程度效果，对其中100种左右的病症有较好或很好的疗效，针灸治疗心脑血管疾病。胆道结石，细菌性痢疾等，不仅用科学的方法肯定了疗效，而且用现代生理学，生化学，微生物学，免疫学等阐明其作用原理，积累了大量的资料。上世纪六十年代以来，我国医学界采用针刺麻醉，成功地进行了多种外科手术，为麻醉方法增加了新的内容，引起了世界各国学者的普遍重视，推动了针灸医学的发展。
近年深入研究了针灸治病的原理，证明针灸对机体各系统功能有调整作用，能增强机体抗病能力。针灸镇痛原理的研究已深入到神经细胞，电生理学和神经递质如脑腓肽等分子生化学水平。
经络的研究经过大量普查，不仅肯定了循经感传的客观存在，而且从循经感传现象出现的规律，客观指标及测定方法等方面进行了研究，为经络实质的探讨提供了重要线索。
几千年来，针灸医学不仅对我国人民的保健事业发挥出了重大作用，而且很早就流传到国外，对其它一些国家的医疗保健事业也作出了一定贡献，有些国家除设有针灸专科外，还成立了研究针灸医学的专门机构，并多次召开国际针灸学术会议。
总之，只要我们努力运用辨证唯物主义观点，勇于实践，针灸医学必然会取得更加丰硕的成果，为人类的保健事业作出更大的贡献。
