——颜德馨的养生
全国著名老中医颜德馨教授，1920年生，今年84岁。他身材高大，气宇轩昂。当笔者向他请教养生经验时，他娓娓道来，令人增长见识。
他说养生首先必须有良好的心态。对事业的执着追求，又脚踏实地，就会感到生活实实在在，不会产生老人常有的孤独感和心灵空虚。对事业要认真，要付出爱心，做到热心、醉心，痴心，达到了痴迷忘我的程度，就会转化为对生命的珍惜和热爱，就会对生活产生动力，就会产生阳光万里、乐观向上的心境。抗衰老，不允许老人产生悲观和阴霾的心理；抗衰老，就在于不断与衰老病死、与困难进行抗击、拼搏，让生命像雄鹰展翅在搏击风浪中前进。颜老的心态非常健康，他用刘禹锡的诗句自勉：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”
“生命在于流动。”这是颜德馨教授从中医气血理论和“生命科学”提出的养生理论的核心指导思想。古人和《内经》说：“气血正平，长有天命。”“气血未并，病不得生。”“气通血活，何患不除!”如果气血畅通，那么什么病都不会发生。他告诉笔者，他衣食住行饮食起居的特点不贯穿着“流动”两个字。他的衣着讲究宽松，有宽衣博带线条流动的感觉，而不穿有约束感的紧身衣，利于全身血脉的流动。他的饮食随着年岁增长而有所变易，年纪大了应正视自己的生理状况，选择适合自己需要、易于消化的流质半流质食品。早餐很简
单：一纸杯酸奶，两片面包，同时吃一大碗豆浆。晚餐亦然，除了必要的外出应酬，一般都在自己家里吃粥加馒头或面条。午餐，除了正常的普通饭菜外，外加4两到半斤黄酒。他说：“4两黄酒下肚，浑身舒泰。”他的进食唯一与众不同的是：不吃鸡蛋，不吃肉，喜欢吃鱼。他每天的自办节目还有：吃一包自己研制的．“衡法冲剂”和“益气化瘀胶囊”，称之为“净化血液，解决血黏度和血脂问题”。这也是他身体力行，实践和体现他的“固本清源”的学术思想。他欣慰地说：瑞金医院曾给他做实验室常规检验，一切指标都很正常，血黏度和血脂都呈年轻态，说明他的养生经验是行之有效的。
颜教授休闲时经常到湖畔散步，这可谓是行动方面的“流动”。他称自己的居室是“小有天地”：夫妇共处，没有儿孙的干扰，不会打乱正常的生活秩序。在他的餐芝轩里，每天迎来东升的朝阳，阳光洒满书斋。在这里或观书或临池，舞文弄墨，陶情冶性，或接待来访者，“谈笑有鸿儒，往来无白丁“，充满生活情趣。
最令颜教授感到陶醉的是，双休日远离城市的喧嚣到郊区度假。每当他离家度假，心里洋溢着陶渊明吟咏《归去来辞》的心情：“归去来兮，田园荒芜胡不归!……策扶老以流憩，时矫首而遐观。云无心而出岫，鸟倦飞而知还。景翳翳以将入，抚孤松而盘桓。”这正是挣脱了尘世羁绊、回归自然的喜悦心情的体现。有了这么好的心态，又具备了长寿的条件，能不延年益寿吗?对于上了年岁的人，按照生活的节律，一张一弛的文武之道，阶段性的休整是非常必要的。他在中医界一向以养身有方、精力旺盛而著称，看来是有其道理的。
