——解读杨绛的养生经
92岁高龄的杨绛先生学贯中西，渊博睿智。她是位作家、翻译家、外国文学研究专家。杨绛退休前为中国社会科学院外国文学研究所研究员。1986年，西班牙国王授予她“智慧国王阿方索十世勋章”，表彰她为西班牙文学在中国的传播做出了杰出贡献(翻译共两部计8册的《唐·吉诃德》)。
杨绛老人经历过很多人世变故、天灾人祸，但她却总能本着一份处乱不惊的乐观心态安然度过难关。杨绛1935年与钱钟书结婚，1966年8月，杨绛、钱钟书先后被打成“牛鬼蛇神“，1970年，夫妻双双被“发配”去河南息县“五七”干校接受改造。如果说“坚强”构成了杨绛生命的支撑点的话，那么“豁达”则是她对命运不作逃遁的外在表现。这种豁达，是对恶意攻击的一种漠视。因为穿透了表象，窥破了人生，她在苦难中分泌出乐观、幽默的成分来。她在磨难中直面人生，豁达乐观的精神足以让人仰视。
1997年3月4日，杨绛的独生女儿钱瑷不幸病逝。女儿病逝，极度难过。更不幸的是，1998年12月19日，钱钟书驾鹤仙去，更大的痛苦压迫着杨绛先生。她忆往追昔，凭寄哀思，将读书治学怍为人生的(最后)追求，甚至生命本身。她对生、老、病、死透彻豁达，希望自己能够“死者如生，生者无愧”(钱钟书语)。
杨绛特有精神高度，别一境界。即健康长寿、神精气爽的境界。其含义在她的长寿经验之中：第一、坚持锻炼。这点也包含两个层面：1．身体锻炼。杨绛锻炼不辍，持之以恒，习惯早上散步，做体操，慢慢做各种动作；时常徘徊树下，低吟浅咏，流连忘返，吸取清爽怡人的新鲜空气。2．毅力锻炼。既具备理智的情绪调节，又具有正义性的感情冲动。身心体能与心理承受的和谐统一，具有强大的透射力和影响力。第二、心胸开阔。此心平静如流水，放眼高空看过云。保持知足不辱、知足常乐的心态，才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。
九秩杨绛的养生经验是相辅相成，易说不易为，但她却能做到。她体味生命，珍爱生命，超越生命。与她60多年相濡以沫的同心伴侣钱钟书去逝后，杨绛心上的痛楚是任何人都体会不到的。半年之后，她化悲痛为力量，翻译柏拉图对话录之一《斐多》，“试图做一件力不能及的事，投入全部心神而忘掉自已”。2002年冬，杨绛又定下心来写《我们仨》。她几乎是伴着眼泪写完的。钱钟书，杨绛，钱瑷“我们仨”，跃然纸上，情意昂然。2003年7月，《我们仨》由生活·读书‘新知三联书店出版发行。
杨绛笔健高寿，这得益于她达观的人生境界。杨绛宁静淡泊，“大音希声，大象无形(老子语)”。她认为一切快乐的享受都属于精神的，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的大胜利。这便是她的人生哲学与养生哲学。她的幽默与众不同，有一种洞达世情又超然物外的味道，晚年的杨绛先生虽面皱如菊，发染霜雪，但她魅力永存一一这种魅力，与年龄无关。祝愿她健康!长寿!
摘自：《上海中医药报》文/明红
