风湿病是常见病、多发病，且缠绵难愈，中医称之为痹病。寒冷的气候可诱发风湿病或使病情加重。因此，风湿病人的冬季防治保健尤为重要。
风湿病的冬天保健方法：
（一）饮食方面，要控制高脂肪膳食，脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，过多的酮体，对关节有较强的刺激作用而关节疼痛。因此，患者要控制高脂肪膳食。不过，食物的选择宜丰富，要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃、关节红肿热痛时，忌食辛燥的姜、花椒、羊肉、狗肉之类。
（二）防寒保暖。寒冷潮湿的气候和环境，冷水不断刺激，可诱发加重风湿病，应尽量避免。要随时留意气象预报，寒潮袭来和天气变化时须加强保暖防寒。
（三）及时治疗感冒、扁桃体炎。风湿病是溶血性链球菌引起的一种全身性疾病。感冒、支气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者容易诱发风湿病，从而导致风湿性关节炎的发作或加重。因此冬天尤须对上述疾病及时治疗。
（四）中医治疗。
（1）补血祛风。《医经》云：“治风先治血，血行风自灭”。血脉充盛，气血冲和，风湿之邪自行退却。因此，风湿病宜治血为主。中药可选：当归、川芎、熟地、北芪、防风、秦艽、海风藤、黄精、红枣、狗脊，水煎服，按体质虚实增减其药与量。
（2）药粥。桂枝10克，大米100克，葱白2根，生姜3片。将桂枝洗净放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入葱白、姜片，再煮一二沸即可，每日1～2次，连续3～5天。
（五）适度运动。锻炼促进血液循环，气血冲和，通则不痛也。
