你有听过肠易激综合症吗？这个名词看似陌生，不过你可能曾经或正受此症困扰，其实此症的发病情况在香港甚为普遍，绝对是近在咫尺的典型都市病。
肠胃抽筋由压力起
你有试过间歇性出现腹痛、腹胀、便秘或腹泻吗？是否痊愈后过了一段日子又无故复发？你有否因此而窒碍了工作和社交生活？如果你有以上的烦恼，很可能已经患上了肠易激综合症，一般人俗称之为「肠胃抽筋」。
肠易激综合症多是由工作及精神压力引起，导致肠胃出现不正常蠕动，形成腹痛、腹泻、便秘或腹泻便秘交替出现、粪便带有黏液或稀烂等情况。此外，不良的饮食习慣、吸煙飲酒、飲用過量咖啡和缺乏運動也會增加病發機會及加重病情。腸易激綜合症診斷準則
腹痛及有以下其中兩項症狀：
排便後腹痛紓緩
排便次數增加
糞便稀爛
腹脹
感覺排便不清
糞便帶有黏液
帶有上述至少三項症狀即可能患有腸易激綜合症
資料來源：中文大學醫學院
腸胃不適影響大
雖然腸易激綜合症不會致命，但不少患者都受到反覆的腸胃不適而困擾不已，往往感到沮喪和情緒低落，加重了心理壓力，形成惡性循環，令病情更加惡化。有些嚴重的病人身心極度受困，要經常為此請假，大大影響了工作和社交生活，且可能誘發其他精神疾病。預防有方
1.保持心境開朗，多做運動及休息充足，以紓緩壓力。
2.保持良好的飲食習慣，包括戒煙戒酒、少飲咖啡、少吃難消化的食物、多吃蔬果。
3.不要濫用瀉藥或止瀉藥，如經常出現腹瀉或便秘等症狀，應及早找醫生診治。
