运动可以减肥，躺着也能减肥。一种新鲜的“可以躺着减肥”的运动方式，由韩国Inch by Inch女性专业形体管理俱乐部推荐给了大家。
这种“可以躺着减肥”的运动方式，其实就是把减肥者自己的运动变成了机器替你运动，只要你躺在机器上，靠着机器的运动，就可以完成消耗热量、减少脂肪的目的。可以帮你运动的机器名叫Inch by Inch系统，其实它并不是什么新鲜的设备，早在1940年就已发明，是美国外科医生伯纳德以治疗关节炎和肌肉痛为目的发明的机器，但伯纳德在治疗中发现，此系统对减少体重及均衡体形非常有效，伯纳德随即把研究方向转向减肥，于是在随后的几十年中，Inch by Inch系统逐步发展成科学的减肥程序。通过测试，在Inch by Inch系统中运动一小时消耗的热量，相当于有氧体操运动2小时，等于网球运动3小时、慢跑1小时。
