一般中老年人由于膀胱弹性降低，储尿量有限，在冷天夜晚排尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。根据前人的经验，食物疗法对减少夜尿有成效，可试用以下方子：
1．用猪肝、黑大豆适量，混合糯米煮熟透，于晚餐食用。
2．
3．将香菇、红枣、冰糖各40克，与鸡蛋2枚蒸熟，每天早晚各吃1次，连吃7天。
4．取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器内炖至狗肉熟，取狗肉用铁锅放素油炒，配以作料细盐，再将原汤和肉桂一起倒锅内煮开后食用，连吃3天。
5．取猪膀胱1个洗净，将补骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1左右，去汤，将猪膀胱吃完。
6．取鸡肠一副洗净，益智仁20克，共煲汤饮，宜晚上饮。或鸡肠与泽泻4克同熬，煮熟后吃鸡肠。
7．取兔肉1000克，炖汤汁食用，3天后可见效。
8．糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分钟，连吃1周。
