人际关系，是社会关系的“横断面”，是个人微观环境的直接影响源。美国卡内基工业大学的研究人员曾对10000人的个案记录进行了分析，结果发现：“智慧”、“专门技术”和“经验”，只占成功因素的15％；其余的85％，取决于良好的人际关系。美国哈佛大学就业指导小组对数千名被解雇的男女进行了综合调查，发现人际关系不好的，比不称职的人高出两倍多；对每年调动人员的调查发现，因人际关系不好而无法施展其所长的占90％以上。除了工作外，人际关系对人的影响还表现在很多方面，比如保健养生。
我们该如何游刃于繁冗复杂的人际关系之中，做好保健养生呢？孔子提出的“仁”的理念，值得我们借鉴。“仁”者，以“爱人”为主体，以“博施济众”和“推己及人”为两翼。一个人要想自己事事行得通，首先要帮助别人事事行得通，要想自己站得住首先要帮助别人站得住，所谓“己欲立而立人，己欲达而达人”；同时，一个人自己不想要的，就不要强加给别人，所谓“己所不欲，勿施于人”。
社会心理学告诉我们，社会是个开放性的大系统，人与人之间的关系，犹若锁链一般，环环相扣套在一起，其间的心理相容与排斥是互为对等的。一个人置身于社会生活中，如果能诚心友好地对人，主动助人，必将获得对方的感激与善意的反馈，使彼此信赖，从而获得一种安全感。这种安全感是人的基本需要之一，也是维持心理平衡的基础。
人的身心是个统一的整体，健康是生理与心理互相作用的结果。从现代身心医学看，在身心致病过程中，心理因素往往起着主导作用。有些疾病，虽起病于生理，但不良心理因素往往使之激化；有些疾病很可能就起病于心理。因此，我们要维护健康，活得有生气，心底必须存有“仁”字。
我国已故著名儿科医生董廷瑶90岁高龄时，耳能听，目能视，腰背挺，血压不高，每周出诊三天半。人们向他请教健康之道，他说：“我有今日之健，也许是待人宽厚，时时处处为他人着想，专心工作的缘故。老子说：‘用志不分，乃凝于神。’所以，我工作虽忙，能过午不知饥……我禀性耿直，心怀坦荡，这本很容易得罪人，偶有情绪，每作比喻，借以平静。平时考虑业务多，计算物质少。在十年动乱中虽遭迫害，自思一生治病救人，问心无愧，精神上还能保持稳定。”
董老这席朴实无华的话，既是“仁”者寿的诠释，又是“仁”者寿的印证，确是至理名言。
老年人如何做到心底存“仁”？萧伯纳说：“人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬。我们一定要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。”因此，老年人延年益寿，应以“仁”字当头，发挥余热，遗泽于民。从小的方面来说，老人在家庭要宽厚待人，力所能及地帮助家人操持一些家务；掌好家庭的舵，教育晚辈勤劳、诚实、和睦相处；与家人共患难，同欢乐，把家庭建设成为社会的一个健康的细胞。从大的方面来说，老人应运用自己丰富的社会经验，运用自己的影响，发挥余热，帮助周围需要帮助的人们，解决一些困难，主持公道，维护社会公共秩序。
