人到老年，对生活的认识和年轻时有了很大不同，往往步入“轻重颠倒”的认识误区，这对于提高生活质量，益寿延年十分不利。
轻健康，重娱乐
老年人退休后，每天都是休息日。可自由支配的时间多了，娱乐活动本应丰富多彩，但有些老人却迷恋上了“修长城”，本想娱乐，结果却有损健康。一位老汉原来上班时还经常早起锻炼身体，退休后反而沉湎于打麻将，白天“战斗”了一天，晚上还要接着干，有时甚至通宵达旦，结果变得面黄肌瘦，身体一天不如一天。等身体垮了，才想到健康的重要，为时已晚。所以，老年人应该牢固树立重健康，轻娱乐的观点，让娱乐为健康服务。
轻自身，重子孙
父母对子孙的呵护从不求回报，这虽然是中华传统美德，可也不能苦了自己。有些家庭中，白发苍苍的老两口生活拮据，是因为他们把积蓄全部用于给孩子操办婚事上；随后又要为接踵而来的孙子孙女们买衣服、食品；逢年过节，儿孙回家来还要盛情款待。这些老人认为一切都要为儿孙着想，反正自己年纪大了，啥事都好凑合，能过得去就行。这种“苦自己”的想法是要不得的。虽然“轻自身，重子孙”是人之常情，但也要适度。其实，培养儿孙的自立意识，保重自己，不给儿孙增加负担，同样是对他们的疼爱。
轻消费，重积累
老年人多是从艰难岁月中过来的，生活节俭，舍不得吃舍不得穿，有点钱就往银行里存，至于存钱日后派什么用场，则没有考虑过。重视生活质量是热爱生活的表现，老年人也应该像年轻人一样，充分享受生活的乐趣。适度消费可以提高生活质量，使老年人远离消沉和寂寞，心胸更加开阔。
轻科学，重迷信
古往今来，迷信造成的悲剧真是罄竹难书。许多人大祸临头还执迷不悟，轻则倾家荡产，重则断送性命。迷信现象大多发生在农村的中老年人中，有的为求儿媳生下小孙子，成天烧香拜佛，甚至不惜体力、钱财，到处祈神求签；有的信奉仙方，以至上了骗子的当。只有树立重科学，抛弃迷信思想，才能丢掉思想包袱，利于延年益寿。
